Stakmaskinen är den perfekta träningsmaskinen när snön skiner med sin frånvaro och är ett utmärkt komplement för de som inte åker rullskidor på sommarhalvåret. De långa passen på stakmaskinen är kanske inte det mesta vanliga, men där stakmaskinen verkligen skiner är när det är dags för intervallträning.
Köp stakmaskin online
 |
Träningspartner säljer båda modellerna från Concept2 d.v.s. den fristående modellen som går att förflytta samt den väggmonterade modellen. |
 |
Sportgymbutiken säljer Concept2s Skierg och ett par andra stakmaskiner från andra märken. Sportgymbutiken säljer både den väggmonterade Skierg och den andra som står fristående på golvet. |
 |
FitnessSport säljer två olika modeller av ThoraxTrainer, en Elite samt en Home version och har ett bra utbud av stavar som passar ThoraxTrainer. |
Olika typer av stakmaskiner
Vid intervallträning så är stakmaskinen nästan oslagbar och även under kortare sträckor på 1-2 timmar så lämpar sig maskinen mycket väl. Även om de flesta gym idag har dessa maskiner så är det alltid skönt att ha tillgång till en egen hemma i hemmet då det är mycket enklare att hitta lite ledig tid.
Concept2 Skierg
Det finns ett par olika stakmaskiner att välja mellan där den vanligaste nog är Concept2 Skierg som är en fulländad stakmaskin till en relativt billig peng. Det är också denna modell som är mest vanlig även på gymmet då de håller väldigt hög kvalité och håller för slitage. Det finns också ett par olika märken som liknar Skierg från Concept2, men dessa är inte lika vanliga och osäkerheten kring kvalitén på dessa modeller är ett frågetecken.
Concept2 Skierg finns i två olika modeller och det enda som skiljer de åt är huruvida du vill ha den stående på golvet eller montera den direkt på väggen. Vad som passar dig bäst kan bero på flera anledningar, men den modell som står på golvet har hjul så den är relativt enkel att flytta när det behövs. Montering på vägg kan vara lite omständligt beroende på vilket material du har i väggarna hemma.
Concept2 är också kända för att göra roddmaskiner och det är där idén kom från början innan Skierg kom till världen. Ser du en roddmaskin på ditt lokala gym så är det 90% chans att det är en roddmaskin från Concept2.
Fördelar
- Ordentlig konstruktion, finns en anledning till varför gymmen väljer att använda denna typ av maskin.
- Endast luftbromsad vilket gör att inget väsäntligt slits eller måste bytas.
- En prisvärd produkt med ett relativt lågt pris strax över 10 000 kronor.
- Andrahandsvärdet är väldigt högt.
Nackdelar
- Vi tycker inte där är några större nackdelar med Skierg från Concept2. Visst känslan för skidåkning är inte där, men det är inte därför denna maskin kom till. Om du vill kunna finjustera din teknik i skidåkning så är detta inte en maskin för dig, men är du ute efter att bli starkare och öka din kondition markant så är denna maskin oslagbar.
ThoraxTrainer Home & Elite
Sedan finns det även lite dyrare maskiner som t.ex. Thorax Trainer som mer liknar skidåkning, men valet mellan Thorax och Skierg är ingen självklarhet. Vissa förespråkar den andra framför den andra och det kan vara en väldigt bra idé att prova dessa maskiner på gymmet innan ett köp.
Båda typer av stakmaskiner ger en väldigt bra träning och för intervallträning rekommenderar vi Skierg från Concept2 då den helt enkelt är enklare att använda och det går snabbt att komma igång. Thorax Trainer är även betydligt dyrare, är inte pengar ett problem så kan Thorax vara det rätta valet. Men för de allra flesta räcker en Skierg väldigt långt.
Den största nackdelen med ThoraxTrainer är att den tar betydligt mer plats än andra modeller och bor man redan trångt så kan det helt klart vara ett problem. Förutom det så är ThoraxTrainer en underbar produkt som simulerar längdskidåkning på ett verklighetstroget sätt och i princip hela kroppen får sig en ordentlig träning.
Många experter förespråkar just denna modell och det är inte ovanligt att sjukgymnaster använder denna maskin för rehabilitering av knä- och ryggopererade patienter.
Fördelar
- Jämfört med Skierg så efterliknar denna modell mer skidåkning än rå träning, vilket även känns när man provar de två maskinerna.
- Rörelsemönstret på stavarna är bättre och här måste man även lyfta stavar så att säga vilket inte behövs på Skirerg.
Nackdelar
- Dessa modeller är helt enkelt dyrare än t.ex. Skierg.
- Det krävs en ganska stor yta i hemmet för att få plats och för de som bor i lägenhet så kan det vara ett problem.
En Svensk Klassiker
För den som tränar inför En Svensk Klassiker och vill sätta en bra tid så är en stakmaskin det ultimata verktyget. Många som kör Svensk Klassiker och kör Vasaloppet har många gånger aldrig ens åkt längdskidor eller väldigt lite. Med bra träning kommer man väldigt långt och Vasaloppet är så pass långt att du tillslut hittar tekniken när du väl åker där på banan.
För de som bor nere i de södra delarna av Sverige så är stakmaskinen ännu viktigare då det nästan alltid saknas snö och med stakmaskinen får de den träning som behövs för att kunna klara t.ex. Vasaloppet.
Många tycker stakmaskiner hemma är bara för professionella skidåkare, men så är det verkligen inte. Kanske drar de mest nytta av maskinen, men för de flesta så skulle en stakmaskin göra under för deras konditionsträning. Många tycker också dessa maskiner är ren tortyr och visst de kan vara extremt krävande, men det är på ett positivt sätt.
Den konditionsträning du får på stakmaskiner och roddmaskiner är svårslagen på många sätt.